Surucka za zdravlje
Surucka za zdravlje. Sirutka se preporučuje ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom. Apr 7, 2021 · Surutka pomaže da se luči serotonin, hormon sreće, pa se preporučuje svima koji su pod stresom, a dobra je i za obnovu energije, smanjuje grčeve u mišićma i opušta ih. Zbog toga je sirutka za kosti idealan izbor i za starije osobe. Sa surutkom bez lijekova možete kontrolisati trigliceride i nivo holesterola u krvi. Istraživanja su pokazala […] Aug 16, 2019 · Surutka kao lek. Danas, surutka je najviše poznata u obliku proteinskog praška, koji se koristi kao suplement, pre svega u svetu fitnesa i bodibildinga, ali i u druge Međutim, bez vašeg napora da održite mišiće u formi, ni jedan jedini suplement, pa ni surutka, neće vam pomoći. Mar 14, 2016 · Mnogima miris kozjeg mleka a ujedno i surutke smeta ali ono je veoma efikasno za zdravlje pogotovu za lečenje loše krvne slike. i ima odličan odnos kalcijuma prema fosforu, i natrijuma prema kalijumu. Surutka je nutritivno izuzetno vredna namirnica, jer sadrži izuzetno važne Međutim, purini su neophodni za zdravlje, ali trebali bi ih ograničiti samo ako ste zabrinuti zbog nivoa mokraćne kiseline. Sirutka je jako dobra za jetru . Osim toga, kozja surutka je bogata vitaminima C, V i E , kao i mineralima kalcijumom, gvožđem, magnezijumam, fosforom, kalijumom, cinkom, bakrom, manganom i selenom. Kravlja surutka sa druge strane snižava lipide u krvi i smanjuje apetit. Osobe koje su preležale žuticu ili imaju takozvanu masnu jetru trebalo bi da se pridržavaju posebnog režima ishrane i da u svakodnevni meni uvrste surutku. Dijeta sa surutkom […] Oct 23, 2016 · Kozja surutka kao lek preporučuje se i onima koji imaju visok pritisak; Kozja surutka za jetru. Pored toga što je delotvorna po zdravlje, surutka je idealno prirodno kozmetičko sredstvo za lice i kosu. Naime, surutka pruža aminokiseline koje pomažu regenerciju jetre i sintetisanje glutationa koji štiti jetru. May 16, 2024 · Bilo da je potekla od mleka koze, ovce ili krave, surutka je pravi boost za vaše zdravlje. Kao što možete zaključiti, kozja surutka je zaista lek za sve – kako za sve unutrašnje organe, tako i za naš najveći organ, kožu. – Ranije se deci majki koje nisu mogle da doje, davala surutka. Njeni benefiti su brojni, te veoma povoljno utiče na naš organizam u celosti. Jul 27, 2018 · Nekada su majke surutku davale i malim bebama kao zamenu za majčino mleko, a smatra se da je upravo surutka zaslužna za predivan ten Skandinavki. Surutka se može konzumirati preventivno za sprečavanje pojave mnogih bolesti i za mršavljenje. Budući da kozja surutka sadrži bioorganski natrijum, koji telo može koristiti za održavanje zglobova gipkim i za smanjenje upale u zglobovima, može se koristiti kao homeopatski tretman za artritis. Međutim, ono što mi danas zovemo surutkom je samo otpad industrije mleka koji nema pozitivni efekat na zdravlje Zašto Revolucija ishrane naglašava bitnost prirodne hrane koja nije prošla kroz ruke teške industrije videćete kada pročitate i ovaj članak o manipulaciji ne samo hrane već i Za ljude koji ne podnose kravlje mleko, kozja surutka može biti dobar način da iskoriste prednosti pijenja mleka bez simptoma. Na selu se ona koristila vekovima, ali organizovana proizvodnja surutke počinje tek četrdesetih godina 20. Ovo sa limunom nije surutka vec Feb 21, 2017 · Još u davna vremena ovaj napitak dobija veliki značaj u oblasti zdravlja. Surutka kao što smo naveli, izuzetno efikasno brani organizam od upala i sprečava da u njemu dođe do prekomernog razmnožavanja štetnih bakterija. Preporučuje se pacijentima koji imaju hroničan hepatitis, čak i nakon operacije kod pacijenata koji su imali kancer jetre. Kozja surutka je dobra pre svega za dobru funkciju mišića kao i svih ćelija u organizmu. Aminokiseline iz surutke utiču na regenerciju jetre i sintetisanje glutationa koji štiti jetru. Kozja surutka za jetru. Evo razloga da počnete da konzumirate ovaj napitak pun zdravlja. Najbolje je da se surutka pije uz obrok, stavlja se mala ili velika kašika praha surutke u čašu vode i pije se uz svako jelo, posebno ako je neko sklon gorušici. Surutka je moćan napitak za bolesnu jetru koja je ključ dobrog zdravlja. Kozja surutka koristi se i kao prirodni čistač jetre. Surutka je bogata i B vitaminima, među kojima je vrlo važan B12. Jan 11, 2023 · 1. Kukić navodi da su i kravlja i kozja surutka dobre, ali da različito deluju na funkcionisanje našeg organizma. Jedan od najpoznatijih narodnih lekova za probleme s jetrom, bilo da je reč o narušenom stanju nakon preležane žutice ili ciroze, jeste surutka. Na primer, zbog visokog sadržaja proteina, surutka može pomoći u izgradnji mišićne mase i podržati oporavak nakon treninga. Razlog tome je poseban globulin koji organizmu pruža aminokiseline koje su jako dobre za zdravlje jetre. Nov 19, 2021 · Dakle, kozja surutka pomaže u čišćenju pluća, ali nije dovoljno efikasna da bi izlečila bolesti pluća. Za lice, surutka pomešana sa jednakom količinom vode može se koristiti kao tonik za čišćenje lica. SURUTKA ZA ZDRAVLJE Jan 19, 2023 · Nekada su majke surutku davale i malim bebama kao zamenu za majčino mleko, a smatra se da je upravo surutka zaslužna za predivan ten Skandinavki. U nastavku saznajte kako se pije surutka i pravilno dozira tokom dana. Kozja surutka se preporučuje svima koji su pod stresom jer sadrži aminokiselinu koja proizvodi seratonin. Surutka se najviše koristi kao lek za regeneraciju jetre bez obzira da li je zdravlje jetre ugrženo cirozom ili je u pitanju masna jetra. Pije se preventivno radi dobrog zdravlja, a poznata su i njena lekovita svojstva pa se koristi kao dodatak u lečenju različitih bolesti, kao i u oporavku. Jan 20, 2022 · Litar sirutke dnevno je idealna mjera za zdravlje i sprečavanje stomačnih problema. Surutka se koristi prilikom svih problema sa jetrom uključujući masnu jetru, oštećenu jetru usled virusnih oboljenja (hepatitis, žutica), jetru koja je natečena, a posebno jetru opterećenu preteranom Nov 1, 2016 · Saznajte kako se koristi kozja surutka kao lek i kako napraviti surutku od kozjeg mleka, uz pomoć koje ćete smršati i poboljšati zdravlje. Uvek treba čitati etiketu i piti surutku doslovce kako je na njoj napisano. Mar 7, 2017 · Dijeta sa surutkom preporučuje se najpre zbog svojih lekovitih svojstava, posebno u obnavljanju funkcija jetre, kao i u jačanju imuniteta, ali i moći da skida višak kilograma. Razlog za to je prost…mišići su naveći potrošači kalorija pa što ih više imamo […] May 16, 2022 · Surutka je jedan od najboljih napitaka za čišćenje jetre. Sep 8, 2023 · Sirutka je jako ljekovita i za zdravlje vrijedna namirnica. Surutka je najbolji prirodni izvor esencijalnih masnih kiselina. Za dobro zdravlje napravite napitak sa surutkom Još početkom prošlog veka,evropska elita odlazila je u švajcarske banje, gde su se, osim termalnim vodama, zdravstveni problemi lečili i surutkom – i to problemi od opstipacije i gojaznosti, preko hormonalnih poremecaja i ateroskleroze , do oboljenja jetre i gušterače. Kozja surutka je zelenkasto-žućkasta tečnost, koja nastaje kao nusproizvod prilikom pravljenja sira ili tokom zgrušavanja kaseina. Može se koristiti za tretman oštećene kose, ispucalih krajeva i peruti. Oct 12, 2016 · Ono za što ste možda čuli, a što je u narodu jako poznato već vekovima, jeste da je surutka najbolji prirodni lek za jetru. Naravno, potrebno je da vodite računa o ishrani, ali će vam ona pomoći da do ovog problema u svakom slučaju ne dođe. Koristili su je farmeri upućeniji u njene prednosti za zdravlje, znajući da će surutka povoljno uticati na zdravlje mladunaca domaćih životinja, te su je dodavali u njihovu redovnu ishranu. Takođe može se kupiti kozja surutka u prahu za rastvaranje. Naime, pomešajte jednu ravnu supenu kašiku surutke u prahu sa dve supene Kako se pije kozja surutka za mršavljenje Kozja surutka je zeleno-žuta tečnost koja predstavlja sporedni proizvod u proizvodnji sira, odnosno koagulaciji kazeina. Ovaj nusproizvod mliječne industrije, koji se dobiva tokom procesa pravljenja sira, prepuna je nutrijenata i nudi brojne koristi za zdravlje. Najčistija surutka se pravi od domaćeg mleka. tada bi surutka vec trebala biti na povrsini,iseci sir unakrsi i sipati u cedilo gazu ostaviti da visi iznad posude ono sto iscuri iz sir to je ljudi surutkaprava Nov 18, 2021 · Dakle, kozja surutka pomaže u čišćenju pluća, ali nije dovoljno efikasna da bi izlečila bolesti pluća. Kad ga uzmite gazu i procijedite sadrzaj okaciti gazu a druga serpa ispod. Ukoliko vam je kosa oštećena, ispucala i ukoliko samim tim izgleda suvo, uspećete da je oporavite i da joj vratite stari sjaj i elastičnost ukoliko je dva puta nedeljno pre pranja budete tretirali maskom od surutke u prahu i meda. Sigurni smo da ćete biti oduševljeni! Feb 19, 2017 · Konzumiranje surutke preporučuju i lekari i nutricionisti zato što ima brojne pogodnosti po ljudsko zdravlje, a takođe je idealna za mršavljenje. Veoma je dobro piti surutku, jer početak ispijanja surutke znači i kraj konzumacije alkohola. U ovom članku donosimo ljekovita svojstva zbog kojih ga trebate češće piti. Ovaj tkz. Jan 20, 2022 · Sirutka za kosti. Sada kada znate za šta je sve dobra, vreme je da naučite kako da je napravite i upotrebite u ishrani. Sep 27, 2020 · Jedna od najčešće pominjanih prednosti surutke za zdravlje jeste ona koja se tiče zdravlja jetre, a posebno smanjenja problema izazvanih masnom jetrom. Surutka za jačanje imuniteta. Mar 27, 2023 · U ovom članku ćemo istražiti nutritivnu vrednost surutke, njene kalorije i koje vrste vitamina i minerala sadrži. Dec 18, 2023 · Surutka sadrži upola manje kalorija nego mlijeko i važna je za mršavljenje jer pomaže u aktiviranju brojnih tjelesnih funkcija kao i u topljenju viška nagomilanih masnoća. Sirutka u prahu za mršavljenje Surutka u prahu se preporučuje onima koji žele da se reše viška kilograma. Takođe, surutka može pomoći u održavanju zdravlja kostiju, jer sadrži kalcijum i druge minerale koji su ključni za zdrave kosti. Posebno je potrebno istaći proteine surutke jer se većina proteina iz mleka upravo zadržava u njoj. Ovaj nus proizvod nastaje pri proizvodnji sira i u njoj ostaju najbolji i najvredniji sastojci mleka: vitamini B i E, minerali i mlečni šećeri koji su bitni za mozak. Naime, citali smo vise strucnih misljenja i podataka da je prava kozija surutka nesto najbolje (osim za imunitet) za zdravlje pluca. Surutka se koristi prilikom svih problema sa jetrom uključujući masnu jetru, oštećenu jetru usled virusnih oboljenja (hepatitis, žutica), jetru koja je natečena, a posebno jetru opterećenu preteranom Mar 25, 2018 · Kozja surutka za lice. Dec 25, 2017 · Niko od vas nije reko kako se pravilno dobija surutka. Surutka za varenje i zdravlje stomaka. Surutka je odlična za jetru, creva, krv i mnogo štošta, a gastroenterolog dr Vojislav Perišić je objasnio koja je bolja za konzumaciju - kravlja ili kozja. Jan 20, 2022 · surutka se nemoze pravit bez skuhanog mlijeka. Surutka je u izvornom obliku tečnost koja sadrži manje od jedan posto bjelančevina i preko 93 posto vode. Takođe se može korititi za opekotine nastale sunčanjem. Koze ostaju Kozja surutka čisti bore, ubija loše bakterije i ostavlja kožu čistom i mekanom. Kod starijih osoba, surutka sprečava osteoporozu, čisti krvne sudove, skida naslage na zubima, prevenira karijes i regeneriše i čuva jetru. Dijeta sa surutkom preporučuje se najpre zbog svojih lekovitih svojstava Oct 11, 2015 · Surutka za lice i kosu. Protein iz kozje surutke je na najbolji mogući način saveznik čovekovog zdravlja, toliko da ne postoji osoba kojoj surutka od kozjeg mleka na neki način može da Aug 7, 2016 · Surutka važi za zdravu hranu, odnosno napitak. Danas se ljudi sve više vraćaju starim, prirodnim preparatima, koji odgovaraju potrebama očuvanja zdravlja. Staviti u frizider i piti umjesto vode. Surutku su do nedavno, mnogi proizvođači mlečnih […] Dec 14, 2022 · Kako se pije kozja surutka za mršavljenje Kozja surutka je zeleno-žuta tečnost koja predstavlja sporedni proizvod u proizvodnji sira, odnosno koagulaciji kazeina. Surutka odlično uklanja prljavštinu sa lica, a Sirutka je najbolji proljetni napitak za čišćenje i regeneraciju organizma, ujedno najjeftiniji i najprirodniji! Sirutka je sigurna za upotrebu i da biste osjetili njen blagotvorni učinak pijte između pola litre do litre dnevno. Surutka za odlična za jetru, a gastroenterolog dr Vojislav Perišić je objasnio i koja je bolja - kravlja ili kozja. sveze mleko zagrejati da vam bude ne vruce vec toplo pa dodati na 1l mleka kasicicutecnosti kako je to moja baba zvala maja dobro promesati poklopiti i ostaviti par sati na toplom. Uz to, ona jača imunološki sistem i brani organizam od svih potencijalnih zaraznih oboljenja i infekcija. – Surutka za zdravlje kose. Surutka ima ogroman značaj u narodnoj medicini ali ni konvencionalna medicina ne spori njen učinak na zdravlje čoveka. Osobama koje imaju masnu jetru preporučuje se da ujutro, dva sata pre doručka, popiju dve čaše kozje surutke. Njenom upotrebom povećava se odbrambeni mehanizam organizma. Da bi trajno smršali i da vam se kilogrami ne bi vratili posle dijete od velike važnosti je da povećate mišićnu masu. Surutka je nusproizvod u proizvodnji sira ona se u narodnoj medicini koristi za jačanje imuniteta, protiv umora i iscrpljenosti a valjalo bi da je piju i potpuno zdrave osobe, mada se najčešće Apr 7, 2021 · Surutka pomaže da se luči serotonin, hormon sreće, pa se preporučuje svima koji su pod stresom, a dobra je i za obnovu energije, smanjuje grčeve u mišićma i opušta ih. Preporučuje se za zdravlje osobama koje imaju problema sa plućima ali i onima koji žele da izvrše detoksikaciju organizma. Nov 20, 2020 · Crni čaj je dobar za zdravlje srca, kostiju, jača imunitet, a pomaže i protiv stresa. Feb 15, 2023 · Miloševićeva navodi da su namirnice koje su dobre za zdravlje jetre brokoli, spanać, blitva, kelj, zelena salata, praziluk. Imate mladog sira i surutke. Jan 14, 2017 · Ako se surutka pije svakog dana ona odlično štiti od bolesti i čuva zdravlje. Kaže da je takođe bobičasto voće izuzetno i odlično za jetru, jer je puno antioksidanasa. Zbog svog lekovitog dejstva, ona je korisna i u preventivi, pa i oporavku budući da jača naš imuni sistem koji, zatim, ima snagu da odoleva mnogim bolestima. Sirutka je dragocjena namirnica koja je često nedovoljno istražena i podcijenjena kada je riječ o zdravoj ishrani. Dijeta sa surutkom Recept za surutku sa limunom i celerom. Ova super hrana odlično reguliše varenje, podstiče rad crevne flore i time smanjuje mogućnost prodiranja patogenih mikroorganizama, koji izazivaju različite bolesti i Surutka je zeleno-žuta tečnost koja predstavlja sporedni proizvod u proizvodnji sira, odnosno koagulaciji kazeina. Čisti jetru. Ako ste pod stresom obavezno pijte surutku . Takođe, razmotrićemo kako surutka pomaže u jačanju imunog sistema, smanjenju inflamacije, poboljšanju varenja i povećanju mišićne mase. Evo starinskog recepta za pravljenje jednog litra napitka koji u narodnoj medicini važi za „čistača“ jestre, podizanje energije i poboljšanje ukupnog zdravlja: sipati litar i po kravljeg ili kozjeg mleka u dublju posudu i stavite da se kuva Jul 30, 2021 · Kozja surutka je odličan i potpuno bezbedan izvor proteina za trudnice jer sadrži sve aminokiseline koje su neophodne. Surutka za kosu i lice takođe predstavlja izvrsno prirodno kozmetičko/lekovito sredstvo. Heliko bakterija Feb 5, 2014 · SURUTKA ZA MRSAVLJENJE. Zbog bogate sadržanosti proteinima, dobra je za zdravlje i funkciju mišićnog tkiva, ali i za funkciju svih ćelija i procesa koje se konstantno odvijaju unutar organizma. veka. Kozja surutka sprečava razvoj bakterija u organizmu, a ima i studija koje ukazuju da deluje antitumorski. – Najbolja za upotrebu je tečna surutka. Šta je surutka? 4 days ago · Kozja surutka se takođe smatra jednom od najboljih i najkvalitetnijih zamena za majčino mleko, koje se koriste za ishranu odojčadi čije majke pate od nedostatka mleka. Jun 8, 2022 · Šta sve leči surutka? 1. Konzumiranje surutke može imati brojne benefite za zdravlje. Istraživanja su potvrdila da sirutka može spriječiti osteoporozu, jer nadoknađuje bjelančevine, čiji nedostatak dovodi do razrjeđivanja kostiju. Surutka podstiče proizvodnju antioksidanata u telu, materija koje deluju protiv toksina u telu, smanjuju oksidativni stres i sprečavaju ozbiljne i hronične bolesti. Na taj način konzumacijom ove lekovite tečnosti dovodimo u red našu liniju,kao i bolje psiho-fizičko stanje u celini. Njena primena u ljudskoj ishrani započela je nakon što se spoznalo da je surutka izvanredan izvor visokovrednih proteina koji između ostalog smanjuju apetit i pomažu povećanju mišićne mase. Zbog sličnosti majčinom mlijeku može se koristiti kao zamjena za mlijeko u prehrani dojenčadi ukoliko za tim postoji potreba (dojenim bebama nisu potrebni nikakvi dodaci do šestog mjeseca). Ističe da su i maline, borovnice, aronija i kupine odlične kao čistači jetre, kao i šargarepa i čičoka. Apr 12, 2018 · Surutka je poznata kao lekoviti napitak još iz antičkih vremena. . Puna je ugljenih hidrata, minerala i vitamina. […] Jun 18, 2021 · - Surutka je apsolutno hranljiva, u njoj se nalaze svi korisni vitamini, biološki je aktivna i dobra za jetru. Ne samo što poboljšava i leči ovaj važan organ, surutka doprinosi i regeneraciji jetre. Oct 13, 2013 · Iako neke napredne zemlje poput Švajcarske i Islanda, koje imaju razvijenu industriju mlečnih proizvoda, koriste surutku kao osnovu za pravljenje različitih pića, u većini zemalja zaboravljeni su i ona i njeni brojni pozitivni uticaji koje ima na zdravlje. Apr 2, 2015 · Surutka se preporučuje tokom dijeta za mršavljenje jer proteini iz surutke pospešuju skidanje sala i pozitivno utiču na povećanje mišićne mase. Zdravlje jetre je od ključne važnosti za celi organizam, a kozja surutka je ta koja uspešno čisti jetru i ako imate tegobe sa ovim delom organizma preporučuje se svakodnevna konzumacija kozje surutke za jetru. Vjerovatno ste se puno puta zapitali koliko često i kako se pije surutka. nusproizvod, donedavno su mnoge mlekare smatrale najobičnijm otpadom, a danas se slobodno može reći da je u dijetoterapiji namirnica broj jedan i sitacija se poprilično promenila od tad. Proteini sirutke su u pravilu sigurni za sve odrasle osobe kada se uzimaju pravilno. Osvježit će vas i ukloniti umor. ne solite,surutka istinski obnavlja jetru. Može se koristiti kao tretman za oštećenu kosu, ispucale krajeve i peruti. Surutka je nus proizvod koji se dobija u proizvodnji sira. Vitamini i minerali iz surutke održavaju zdravlje i funkcionalnost gastrointestinalnog trakta – posebno kada je on izložen bakterijskim i gljivičnim infekcijama (npr. Mlečna kiselina je jako korisna za zdravlje kože, ali pre nego što posegnete za već gotovim proizvodima, predlažemo vam da sami napravite sjajan tonik za lice na bazi surutke. Sirutka nuspojave. Nov 6, 2022 · Surutka je bogata hranljivim materijama, a koliko je zdrava znale su i naše bake koje su je koristile kao lek za mnoge bolesti. Surutka kao zaštita i odbrana od infekcija i sredstvo za jačanje imuniteta. Posto je vec poznata stvar da ovaj virus napada pluca nama u kuci zbog prevencije, a rodbini za svaki slucaj mi smo se Aug 22, 2024 · Bilo da je potekla od mleka koze, ovce ili krave, surutka je pravi boost za vaše zdravlje. Prekjuce je stigla jos jedna isporuka i deo nje je za rodjaku koja se oporavlja od Korone. Dobra je za buduče mame, zato što je kod njih čak za trećinu povećana potreba za belančevinama. Surutka se koristi u Sep 9, 2020 · Sircetna na Recept kako se pravi Jabukovo sirće i zašto je dobro za zdravlje 🍏; Sima na Aktivni ugalj upotreba, moćan čistač organizma – iskustva; Mirjana na Lugolov rastvor za zdravlje, jednostavan test da li vam fali jod; Maja na Surutka za jetru i ostala lekovita svojstva, upotreba i iskustva Za šta je sve zdrava kozja surutka? Kozja surutka ima zaista širok spektar pozitivnog uticaja na ljudski organizam i mnoga lekovita svojstva. Surutka je svakodnevni napitak dugovečnih ljudi, pokazala su istraživanja. Upotreba surutke za zdravlje. Hipokrat, otac medicine, smatrao je surutku idealnom prirodnom hranom. May 16, 2022 · Dr Perišić kaže da je ova tečnost ČISTO ZLATO: Čisti jetru i creva od otrova, a evo koja je bolja - KRAVLJA ILI KOZJA. Jan 16, 2017 · Surutka je takođe bogata mlečnim kiselinama, enzimima, značajnim proteinima, kao i vitaminima B2, B6, B12, C i K. Ako pokušavate da lečite giht nakon što se pojavi, namirnice bogate proteinima, poput mesa i morskih plodova, zapravo povećavaju rizik od gihta, verovatno ćete morati izbegavati ili ograničavati hranu Dec 20, 2021 · Ono za što ste možda čuli, a što je u narodu jako poznato već vekovima, jeste da je surutka najbolji prirodni lek za jetru. Surutka za kosu i lice. Skuha se mlijeko i malo ohladii stavi se maja(na njoj pise koja kolicina treba)ususka se mlijeko i posle jedno 10 sati se otvori. Apr 10, 2015 · Surutka je stara kao i sir, ali se ona nekada bacala, a potom upotrebljavala samo kao stočna hrana. KOZJA SURUTKA Prava blagodet za zdravlje bolesnog, a takođe i za podsticaj zdravog organizma je fantastična kozja surutka, kao nusprodukt nastanka sira od kozjeg mleka. Surutka sadrži mnoge važne elemente, proteine, kalcijum, jod. Aug 7, 2015 · Koristi se i u proizvodnji bebi hrane, kao i za ishranu trudnica. Sirutka će pomoći pri liječenju različitih bolesti jetre, a to su masna jetra, hepatitis, jetra oštećena alkoholom i drugo. Dobro ju je piti natašte, a najbolje ju je piti raspoređeno tokom dana. Ako želite pročistiti jetru sirutka je uistinu dobar izbor. Ipak, većina stručnjaka će se složiti da su najvažnija stvar u surutci – proteini. Preporuka je da se mesec dana uzima po 200 mililitara ujutru i uveče. 2. Ako ste pravi ovisnik o kavi ili drugim kofeinskim napitcima, sigurno vam je netko najmanje jednom rekao kako ti napitci nikako nisu zdravi. Surutka se preporučuje osobama koji žele da se oslobode viška kilograma jer pruža osećaj sitosti podstičući lučenje hormona koji utiče na smanjenje apetita. kfinsd lkmm plk bnv yacnb glfw kax uwx ljcb jigajj